pratique de santé
& relaxation
Accessible à tous, le Qi Gong est un véritable art de santé chinois aux origines très anciennes. En synchronisant la respiration et la pensée sur des mouvements doux et lents, il apporte peu à peu bien-être, détente physique et mentale, et la réduction de certaines tensions physiques chroniques.
La grande force du Qi Gong réside dans ses grandes possibilités de s’adapter aux capacités physiques de chacun. Par exemple, il conviendra aussi bien à une personne jeune et sportive qui cherche à assouplir son corps et relaxer son mental, qu’à une personne plus agée, moins sportive ou souffrant de douleurs chroniques. Son objectif n’est absolument pas la performance, mais la recherche d’une amplitude qui convient à chacun, pour entretenir son corps en s’écoutant.
Afin d’être aussi complètes que possible pour la santé, les séances sont enrichies d’exercices de déverrouillage articulaire, de renforcement musculaire, d’équilibre et la coordination.
Les séances de Qi Gong suivent le même programme à la semaine sur tous les créneaux. Cela signifie qu’en cas d’indisponibilité, vous pouvez vous rendre sur une autre créneau Qi Gong de la semaine afin de suivre la séance.
A noter également que l’inscription aux séances de Qi Gong vous permet de venir suivre plusieurs créneaux par semaine, et ce au même tarif.
Attention ! L’intervenante suivant une formation sur l’année, certains créneaux seront modifiés entre janvier et juin 2026 :
Bienvenue sur le site de l'asso San Bao ! 