Tai-Ji-Quan

Art martial interne chinois

Plus exigeant, le Tai Ji Quan est à la fois un art martial interne et une méthode pour renforcer son corps et sa vitalité, le tout avec souplesse et relâchement. Mêlant pratique individuelle et avec partenaire, les séances se composent d’exercices de préparation du corps, d’étude des principes martiaux, et de la pratique de Tao Lu (enchaînements de mouvements lents, s’apparentant à une danse martiale).

Sa pratique renforce la vitalité du corps et développe l’ancrage, l’équilibre, la coordination, la détente et une conscience plus fine du mouvement. Le Taiji Quan pratiqué durant nos séances est de style Yang.

Le Tai Ji Quan se pratique à mains nues, mais utilise aussi des armes (épée, bâton, éventail,..) dont nous proposons parfois la pratique lors de stages.