STAGES 2024-2025
TAI JI QUAN : L’EPEE DU TAI JI
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Le Tai ji Quan se pratique soit à mains nues, soit avec arme (épée, bâton, éventail…) Chacune d’elles apporte des qualités différentes à la pratique.
L’épée développe avant tout une plus grande finesse dans la justesse des mouvements et de leur intention..
Sur l’année 2023-2024, 5 demi-journées de stage ont été organisées pour apprendre le maniement de l’épée, à travers la première moitié de la forme en 42 mouvements..
Cette année, un autre cycle de dates de stage est proposé pour poursuivre l’apprentissage de cette forme :
Dates :
5 Samedis après-midi, de 13h30 à 17h30 :
– 25 janvier
– 8 mars
– 5 avril
– 17 mai
– 14 juin 2025.
Tarif :
150 € pour les 5 dates (ou 35 € par date + 10 € au 5e)
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Lieu :
Capdenac-Gare, au Dojo municipal (6 rue Paul Bert, derrière la mairie)
Conditions :
Stage ouvert aux pratiquants de Tai-Ji-Quan. Peuvent être acceptées des personnes non-pratiquantes ayant une coordination correcte.
Il est fortement conseillé de suivre l’ensemble des dates de stage afin de travailler la forme dans son ensemble.
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Matériel :
La pratique de l’épée nécessite normalement l’utilisation de 2 armes : une en métal pour la pratique de la forme, une en bois pour le travail à 2.
Si vous ne possédez pas d’épée, merci de choisir et d’acheter de votre côté une épée en métal. L’association prêtera des épées de bois lors des stages .
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Nous vous proposons de faire votre choix sur le site : http://www.dragonsports.
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Conseils pour choisir une épée en métal :
Choisir une épée de Tai Chi, en veillant à 3 critères en particulier :
– Attention au poids (choisissez-la légère pour plus de facilité)
– Je vous conseille de choisir une semi-flexible (évitez les flexibles)
– Taille : l’épée idéale mesure la taille du sol à votre nombril lorsque vous êtes debout.
– Taille : l’épée idéale mesure la taille du sol à votre nombril lorsque vous êtes debout.
Stages QI GONG :
– Samedi 18 & dimanche 19 janvier 2025 : ‘les Exercices taoïstes’ – Partie 1
– Samedi 29 & dimanche 30 mars 2025 : ‘les Exercices taoïstes’ – Partie 2
Horaires : de 13h30 à 17h30 sur les 2 jours.
Tarif : 70 € le weekend.
Stages ouverts à tous, même débutants.
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Ces 24 exercices autonomes ont longtemps servi de préparation aux arts martiaux chinois. Leur bienfait sur la santé fait qu’ils sont aujourd’hui largement pratiqué dans le monde du Qi Gong. ‘Gymnastique taoïste’ par excellence, cette série de mouvements est à la fois accessible à tous et extrêmement complète : souplesse du corps et de la colonne vertébrale, tonification générale, équilibre, renforcement des jambes, coordination, respiration…
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